마그네슘 효능 수면1 마그네슘 효능 근육통과 두통에 미치는 기적적 효과 만성적인 근육통과 두통으로 고통받고 계신가요? 그 원인이 단순한 피로나 스트레스가 아닌 마그네슘 결핍일 수 있습니다. 마그네슘 효능 중에서도 특히 주목할 만한 것은 근육 이완과 신경 안정화 작용입니다. 오늘은 마그네슘이 어떻게 우리 몸의 통증을 완화하는지 살펴보겠습니다. 근육통과 두통의 원인이 마그네슘 부족일 수 있다많은 사람들이 일상적으로 경험하는 근육통과 두통은 단순한 피로의 신호가 아닐 수 있습니다. 마그네슘 부족은 근육 수축과 혈관 경련을 촉진하는 주요 원인입니다. 근육 내부에 마그네슘이 충분하지 않으면 근섬유 내 압력이 증가하고, 이로 인해 혈액 순환이 저하됩니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 탄산가스와 젖산이 축적되어 통증을 유발합니다. 특히 컴퓨터 앞에서 오래 앉아 있는 직장인들이 호소하는 .. 2025. 6. 22. 이전 1 다음
