스트레스성 공황장애 극복1 스트레스성 공황장애 증상 극복에 효과적인 5가지 음식 현대인의 정신 건강을 위협하는 스트레스성 공황장애는 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 약물 치료도 중요하지만, 매일 섭취하는 음식을 통해서도 증상을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 과학적 연구를 바탕으로 공황장애 증상 개선에 도움이 되는 5가지 식품을 소개해 드립니다. 스트레스성 공황장애와 식이요법의 중요성스트레스성 공황장애는 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안과 함께 호흡 곤란, 심장 두근거림 등 다양한 신체 증상을 동반합니다. 이러한 증상에 약물 치료가 효과적이지만, 일상적인 식이요법 또한 상당한 도움이 될 수 있습니다. 최근 연구들은 영양소와 정신 건강 사이의 밀접한 관계를 증명하고 있습니다. 특정 식품에 포함된 영양소들이 뇌 내 신경전달물질의 생성과 조절에 관여하며, 항산화 작용을 통해.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
